(一)課程時間： 114 年 9 月 19 日（星期五）下午 2 時至 4 時。
(二)課程地點：臺南市永華國民運動中心 2 樓多功能教室（一）。
(三)課程內容：藉由「喚醒身體按摩」來察覺身體各部位，並經由「嬋柔」運動打開身體的內部空間，促進身體的血液循環，讓「嬋柔」與「皮拉提斯」交織建立身體的穩定與協調，達到身心平衡!
(四)本課程參訓人員請著運動服飾並自備毛巾及瑜珈墊（現場亦備有瑜珈墊可免費借用），另為配合本府環保減碳政策，請自備飲水杯。
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